正常位は自分の恥骨と女性の恥骨を押し当てて、離さずに腰を動かすのがポイントです。 イメージとしては、お互いの恥骨が 擦れ合ったり ・ 押し付け合う動き をしましょう。 この2 恥骨が出てる骨盤を治さないと、4つの恐怖があなたを襲います。 21 恥骨を引っ込めようとせず、閉鎖孔を調節する意識を持とう。 211 閉鎖孔って何? 22 恥骨をへこます、骨盤矯正体操の方 18/6/19 1001 1 回答 恥骨高について 小さい頃から恥骨が盛り上がっていて気になります。 脂肪ではなく骨が出っ張っています。 調べたところ、骨盤が後傾していると出っ張る
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