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3/7/ 1 体幹トレーニングとは? 体幹トレーニングとは、体幹周辺に付着する筋の 腹筋 群や背筋群、胸筋などの部位に対するトレーニングのことを示します。 腹直筋 や 内 腹斜筋 、外腹斜筋、 腹横筋 の4つの腹筋群を鍛える・活性化させるという認識で良いと思います。 じっと同じ姿勢でキープしながら鍛える体幹トレーニングから動きながら鍛える体幹中学・高校野球選手の側腹筋厚と肩甲骨周囲筋との関係 武田 和之 , 加藤 洋一 , 西口 幹大 , 東 歓太 , 萩尾 光咲 , 前川 真太朗 , 馬島 雅高 , 加藤 芳司 理学療法学Supplement 16(0), 1225, 17

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